Network
Seseorang yang kurang mengkonsumsi serat akan membuat kadar gula melonjak naik, apalagi jika terjadi pada penderita diabetes hal ini tentu akan berbahaya.
6. Risiko sakit jantung meningkat
Jika kekurangan makanan berserat akan membuat seseorang rentan terkena risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Seduhan Ini dr. Zaidul Akbar Sebut Resep Pelumas Tulang, Bisa Kuatkan Tulang hingga Atasi Asam Urat
Selain itu dokter Saddam Ismail juga menyarankan untuk mengkonsumsi serat 30 gr per harinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Menurut dr. Saddam Ismail serat bisa didapatkan melalui sayuran, buah-buahan, hingga makanan lain yang mengandung serat tinggi.***
