Network
MAPAY BANDUNG - Pernahkah Anda mengantuk setelah makan? Jika pernah mungkin Anda kekurangan enzim dalam tubuh.
Ya, menurut dokter yang juga seorang praktisi herbal dokter Zaidul Akbar, ciri-ciri seseorang kekurangan enzim salahsatunya adalah sering mengantuk sesudah makan.
“Jika seseorang kekurangan enzim ciri-ciri yang paling gampang dikenali adalah mudah mengantuk setelah makan,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Segimoe pada Sabtu 5 Maret 2022.
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap Ciri Kolesterol Tubuh Sedang Tinggi, Waspadalah!
Agar tidak mengantuk setelah makan dan enzim tidak banyak terkuras, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk kurangi bahkan jika bisa stop mengkonsumsi jenis makanan yang menguras enzim seperti nasi putih, tepung dan gula.
Selain mengurangi mengkonsumsi makanan penyebab terkurasnya enzim, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk lebih sering konsumsi sayuran dan buah-buahan ditambah dengan rempah dan rimpang seperti jahe, daun salam, serai dan lainnya.
dr. Zaidul Akbar menambahkan, jika kita belum bisa mengurangi makan nasi putih, maka nasi yang kita makan bisa ditambah dengan kongbap yang isinya biji-bijian yang kaya akan protein dan enzim.
Apalagi jika ditambah dengan mengkonsumsi probiotik, seperti konsumsi buah yang diberi madu, maka manfaat dari probiotik tersebut bisa kita dapatkan.
