7 Jenis Makanan yang Dapat Menjaga Kesehatan Jantung, Nomor 7 Semua Orang Suka, Kata dr. Saddam Ismail

Mengkonsumsi kacang kenari dapat membantu menurunkan kolesterol, mengurangi risiko peradangan pembuluh darah jantung.

“Selain itu kacang kenari juga mengandung asam lemak omega 3 yang bagus untuk kesehatan jantung, dan juga mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol mengontrol kadar gula darah,” ujar dr. Saddam Ismail.

7. Tahu

Tahu merupakan salah satu makanan yang sehat untuk jantung, tetapi banyak orang yang menyalah gunakannya dengan cara pengolahan yang salah. Dalam tahu terdapat kandungan protein, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.***