Network
MAPAY BANDUNG - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan organ jantung, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan.
Dokter yang juga seorang healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengungkapkan ada 7 jenis makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
“Selain dengan menjaga gaya hidup dan pola makan, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung,” ujar dr. Saddam Ismail.
Adapun jenis makanan yang dapat menjaga kesehatan jantung adalah sebagai berikut, seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis 3 Maret 2022.
Baca Juga: 8 Jus Ini Bisa Bantu Atasi Tekanan Darah Rendah Kata dr. Saddam Ismail, Nomor 2 Baru Tahu
1. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang baik untuk kesehatan jantung, karena dalam ikan salmon terdapat kandungan asam omega 3 yang dapat menurunkan kadar trigliserida, menurunkan kadar kolesterol, mengurangi risiko peradangan sehingga baik untuk kesehatan jantung.
2. Ikan tuna
Ikan tuna mengandung asam lemak omega 3 sehingga bagus untuk kesehatan jantung, namun walau bagus untuk kesehatan jantung tetap harus diperhatikan cara pengolahannya.
