Hati-hati! 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Sepele Ini Bisa Bikin Otak Rusak, Kata dr. Saddam Ismail

Jika seseorang kurang tidur, hal tersebut akan mempengaruhi sel-sel otak sehingga akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang bersemangat, hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.

Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Maka Racun-racun di Tubuh Akan Lenyap Kata dr. Zaidul Akbar

3. Terlalu banyak makan

Makan yang berlebihan selain dapat menimbulkan obesitas tetapi bisa menimbulkan masalah pada otak. Sehingga biasanya akan mudah merasa lapar padahal sebenarnya perut sedang tidak lapar.

4. Tidak sarapan

Jika seseorang melewatkan sarapan, maka hal tersebut dapat mempengaruhi tubuh dan otak orang tersebut. Sehingga akan menyebabkan kurangnya konsentrasi, tidak fokus, kurang energi, gangguan suasana hati, capek, lelah sehingga membuat otak tidak bekerja secara optimal.

Baca Juga: Terungkap! Bukan dari Sifat yang Bikin Anak Jadi Nakal, Ternyata Gegara Ini Kata dr. Zaidul Akbar

5. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan protein, sehingga dapat mengakibatkan perkembangan otak menjadi terhambat dan membuat otak menjadi kekurangan nutrisi.

6. Merokok