Network
MAPAY BANDUNG - dr. Saddam Ismail yang merupakan seorang healthy vlogger mengungkap tips agar terhindar dari serangan jantung salah satunya dengan rutin lakukan saran darinya ini.
Tips yang dr. Saddam Ismail berikan ini selain dapat membuat terhindar dari serangan jantung, akan tetapi dapat membuat tubuh menjadi jauh lebih sehat.
Menurutnya, tips agar terhindar dari serangan jantung yaitu dengan mengubah pola makan dan pola hidup.
“Menjaga tubuh dari serangan jantung bisa dimulai dengan mengkonsumsi makanan sehat dan pola hidup yang sehat juga,” ucap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Lakukan 4 Kebiasaan Ini, Maka Racun-racun di Tubuh Akan Lenyap Kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Senin 7 Februari 2022 berikut ini adalah 10 tips dari dr. Saddam Ismail agar terhindar dari serangan jantung:
1. Konsumsi makanan yang sehat untuk kesehatan jantung
Mengkonsumsi makanan yang sehat merupakan salah satucara untuk mencegah dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Contoh makanan tersebut antara lain ikan yang mengandung kandungan omega 3, kacang-kacangan yang mengandung omega 3 seperti kacang almond. Lalu buah-buahan yang kaya antioksidan, biji-bijian yang kaya omega 3 ataupun yang tinggi serat, sayur-sayuran yang kaya vitamin c, kalium dan juga asam folat.
