Jangan Lakukan Kebiasaan Ini di Malam Hari, Bisa Sebabkan Penuaan Dini Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Seorang dokter yang juga menjadi healthy vlogger, dr. Saddam Ismail mengatakan, mandi menggunakan air dingin di malam hari, bisa sebabkan penuaan dini.

Walaupun setiap orang akan mengalami penurunan kesehatan seiring bertambahnya usia, namun jika kita mandi menggunakan air dingin di malam hari, bisa mempercepat proses penuaan.

Lalu, mengapa mandi menggunakan air dingin di malam hari, bisa menyebabkan penuaan dini pada seseorang? Simak penjelasan dr. Saddam Ismail berikut ini.

Seperti diketahui, kebanyakan dari kita akan mandi 2 kali sehari, biasa di waktu pagi dan sore, bahkan pada saat malam hari menjelang waktu tidur.

Baca Juga: 3 Makanan Ini Bisa Dicoba untuk Atasi Rematik, dr. Zaidul Akbar: Nyeri Hilang, Aktivitas Bisa Kembali Lancar

Demi menjaga kesegaran tubuh, banyak orang mandi menggunakan air dingin, baik saat mandi di waktu pagi maupun malam hari.

Namun ternyata, mandi menggunakan air dingin di malam hari dapat menyebabkan penuaan dini.

"Hal yang akan terjadi jika kita tetap memaksa mandi menggunakan air dingin saat malam hari adalah, bisa menyebabkan kapsul pelindung sendi menciut akibat adanya penurunan suhu drastis," tutur dr. Saddam Ismail, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Rabu 26 Januari 2022.

Baca Juga: Gatal Tenggorokan dan Batuk Saat Makan Gorengan? Waspada Bisa Karena Penyakit Bahaya Ini Kata Saddam Ismail

Menciutnya kapsul pelindung sendi, akibat air dingin inilah yang menyebabkan penuaan dini.

"Semakin bertambahnya usia, pelindung sendi akan ikut menipis, sedangkan pelumas akan semakin menebal. Mandi malam juga bisa menyebabkan proses penuaan akan semakin cepat," kata dr. Saddam Ismail.

Maka dari itu, sangat tidak dianjurkan mandi malam menggunakan air dingin.

Baca Juga: Asap Rokok yang Nempel di Paru-paru Bisa Hilang, Asalkan Kamu Lakukan 2 Kebiasaan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

"Disarankan mandi malam menggunakan air hangat, ini bisa mencegah rematik atau nyeri sendi. Air hangat dapat membantu melemaskan otot-otot yang sudah beraktivitas seharian, dan bisa merilekskan tubuh," ucap dia.

Demi menjaga sendi agar tetap kuat dan sehat, serta terhindar dari risiko penuaan dini, dr. Saddam Ismail juga menyarankan kepada kita, untuk menjaga asupan makanan.

"Makanan juga memiliki peranan penting dalam menjaga sendi-sendi agar tidak mudah sakit, mulailah untuk hindari makanan laut atau seafood, jeroan, dan minuman beralkohol. Olahraga teratur, agar tubuh bisa terus bergerak," saran dia.***