Network
MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar mengatakan, gula pasir menjadi penyebab utama mengapa berat badan seseorang akan mudah naik.
Meski benar lemak di tubuh membuat berat badan seseorang juga menjadi naik, namun ternyata bukan itu penyebab utamanya.
Menurut dr. Zaidul Akbar, gula pasir justru yang menjadi penyebab utama. Sehingga, kita mesti mengurangi konsumsi gula pasir dari sekarang.
Lalu, mengapa gula pasir menjadi penyebab utama kenaikan berat badan? Berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar.
"Ada satu istilah, bukan lemak yang membuat anda berlemak tapi gula, jadi masalah utamanya itu dari gula. Dia (gula) kalau dikonsumsi berlebih bakal picu penyakit kayak obesitas sampai diabetes," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Bisikan.com, Jumat 21 Januari 2022.
Mengkonsumsi gula berlebih akan berdampak buruk bagi kesehatan, seperti berat badan meningkat, risiko terkena diabetes dan tekanan darah tinggi pun akan semakin tinggi.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada kita untuk mulai mengurangi makan makanan yang dapat memproduksi gula.
"Contoh saja nasi goreng ya, dari satu porsi nasi goreng saja, kita sudah memproduksi gula dan lemak untuk tubuh. Karena di nasi goreng tersebut isinya ada nasi, ada gula dari nasinya, ada minyak dari proses pembuatannya, dan ada tepung dari kerupuk sebagai pelengkap nasi gorengnya," ujarnya.
Ada cara mudah untuk menghilangkan lemak di tubuh, dr. Zaidul Akbar mengatakan, hanya dengan mengurangi konsumsi 4 bahan makanan saja.
"Kurangi nasi putih, gula pasir, makanan dengan olahan tepung-tepungan, dan minyak goreng ya," sarannya.
Jika kita berhasil menghindari konsumsi bahan makanan tersebut selama 3 hari saja, maka semua lemak di tubuh secara perlahan akan rontok.
"Anda kerjakan ini, 3 hari saja dulu, tanpa gula, tanpa nasi, tanpa minyak, dan tanpa tepung, lihat perubahan yang akan terjadi, enak banget," tutup dr. Zaidul Akbar.***
