Penderita GERD Mesti Tahu! Lakukan 7 Kebiasaan Ini Agar Penyakit Tak Mudah Kambuh Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - dr. Zaidul Akbar mengatakan, ada beberapa kebiasaan yang mesti dilakukan oleh seseorang yang mempunyai riwayat GERD.

Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan ini harus rutin dilakukan, agar penyakit GERD tidak sering menyerang tubuh.

Lalu, apa saja kebiasaan yang mesti dilakukan oleh seseorang yang mempunyai riwayat GERD?

Baca Juga: Pengakuan Mengejutkan Pemilik Khodam Macan Putih, Seperti Ini Rasanya Memiliki Khodam Pendamping Pertama Kali

Disebutkan dr. Zaidul Akbar, kita dapat memulainya dengan memperbaiki pola hidup agar lebih seimbang, seperti mengatur pola makan, istirahat, dan luangkan waktu untuk berolahraga.

Agar GERD tidak mudah kambuh, disarankan juga untuk makan dalam porsi kecil.

"Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Jumat 21 Januari 2022.

Baca Juga: Barat Badan Naik Walau Makan Sedikit? Ternyata Ini Penyebabnya Kata dr. Saddam Ismail

Berikut 7 kebiasaan yang bisa dilakukan, di antaranya: