Network
MAPAY BANDUNG - Dokter yang juga menjadi penulis buku JSR dr. Zaidul Akbar, kali akan menjelaskan beberapa makanan pemicu perut buncit.
Seperti diketahui, perut buncit bisa membuat kepercayaan diri seseorang menjadi terganggu.
Maka dari itu, simak dan perhatikan makanan yang akan disebutkan oleh dr. Zaidul Akbar, yang menjadi pemicu terjadinya perut buncit.
Baca Juga: [HOAX] WHO Sebut Vaksin Booster Covid-19 Membunuh Anak-Anak
"Kebanyakan dari kita, sudah tau makanan ini bisa bikin perut buncit, tapi tetep dikonsumsi. Kurang-kurangin ya, soalnya itu engga sehat, apalagi kalau dikonsumsi berlebihan," tutur dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Rabu 5 Januari 2022.
Berikut ini adalah 8 makanan yang memicu perut menjadi lebih gampang buncit, antara lain:
1. Makanan tinggi kalori
2. Makanan tinggi gula dan lemak
3. Makanan siap saji
4. Daging olahan
5. Gorengan
6. Es krim
7. Kue
8. Minuman kemasan dengan gula tinggi.
Baca Juga: Berat Badan Turun Secara Siginifikan Jika Konsumsi Bahan Dapur Ini Kata dr. Zaidul Akbar
"Minuman-minuman kemasan yang mengandung gula tinggi, melewatkan jam sarapan, hingga pengambilan karbo berlebih setiap hari adalah alasan selanjutnya perut menjadi buncit," kata dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar, menyarankan beberapa hal yang bisa dilakukan agar perut tidak buncit.
Pertama tentunya, dengan mengurangi dan menghindari mengkonsumsi 8 jenis makanan di atas.
Kemudian hindari kebiasaan begadang, karena akan berdampak buruk bagi kesehatan.
"Hindari juga begadang, dan makan tidak teratur, atau melewatkan jam sarapan," tambahnya.
Jaga asupan makanan, rajin berolahraga, dan istirahat yang cukup, merupakan hal dasar yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit.***
