Network
MAPAY BANDUNG - Rasa lapar merupakan suatu kondisi yang terkadang tidak bisa untuk ditahan bagi sebagian orang terutama pada malam hari.
Namun, lapar pada malam hari sebaiknya jangan diatasi dengan makanan berat, melainkan dengan makanan berikut ini.
dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap beberapa makanan yang bisa dikonsumsi ketika lapar di malam hari.
Makan pada malam hari selama ini memang menjadi perdebatan terkait baik dan buruknya untuk kesehatan tubuh.
Kendati demikian, makan pada malam hari tetap dibolehkan jika makanan yang dikonsumsi merupakan makanan yang sehat seperti dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Minggu 26 Desember 2021, dr. Zaidul Akbar menjelaskan makanan yang dimaksud.
Adapun makanan yang tetap boleh dikonsumsi untuk mengatasi lapar pada malam hari menurut dr. Zaidul Akbar adalah sayur dan buah.
“Kalau saya malam-malam makan sayur, kalau mau makan buah ya silahkan tapi jangan berdekatan dengan waktu tidur,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, makan malam tidak boleh berdekatan dengan waktu tidur adalah karena untuk persiapan tubuh menghadapi fase pada keesokan harinya.
Selain makanan, ada juga minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi pada malam hari oleh dr. Zaidul Akbar.
Minuman tersebut menurut dr. Zaidul Akbar memiliki kalori yang rendah dan juga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
“Maka yang anda minum di malam-malam itu sebaiknya saya sarankan lebih baik minuman-minuman yang kalorinya rendah, contohnya seperti air jahe, air kunyit, air serai,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Dengan meminum minuman rendah kalori seperti dicontohkan dr. Zaidul Akbar, maka tubuh akan terasa enak ketika tertidur.
Itulah makanan yang lebih dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar untuk dikonsumsi ketika merasa lapar pada malam hari. Selamat mencoba.***
