Terkuak! Fakta Asam Lemak yang Jarang Diketahui Orang, Nomor 2 Nggak Nyangka Banget

Karena, asam lemak omega 3 bisa menurunkan kadar trigliserida dalam darah meningkatkan kadar lemak baik (HDL), lalu mencegah pembentukan plak kolesterol pada pembuluh darah.

Kemudian dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, meredakan peradangan yang bisa merusak pembuluh darah hingga mencegah pembentukan gumpalan darah.

4. Mencegah pikun

Daya ingat kita akan menurun seiring bertambahnya usia, namun dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3 setiap hari dapat mencegah pikun lebih cepat, atau memperlambat proses pikun tersebut.

Baca Juga: TERBARU, Ramalan Tahun 2022 dari Miyan Sang Indigo: Waspada Tsunami dan Banjir Besar di Bulan Berikut Ini

5. Menyehatkan otak dan mata

DHA menunjang kesehatan otak dan mata, tujuannya agar penglihatan menjadi baik dan kecerdasan meningkat.

6. Untuk kesehatan mental

Dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3 secara rutin, tubuh akan lebih siap ketika menghadapi depresi.

Begitu juga dengan orang yang mengalami gangguan kecemasan, dengan mengkonsumsi asam lemak omega 3 ini bisa membuat tubuh dan mental lebih baik.