Wajib Tahu! Ternyata Ini Makanan untuk Promil bagi Wanita dengan PCOS Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Bikin Kanker Minggat dan Tulang Kuat, Mulai Sekarang Tambahkan Bahan Ini di Masakanmu Kata dr. Zaidul Akbar

2. Sayur dan buah-buahan
Wanita dengan PCOS juga sebaiknya mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan, untuk memastikan kebutuhan mineral tubuh tercukupi.

Selain itu, jangan menunggu tubuh memberikan sinyal lapar. Makanlah dengan durasi yang konsisten dan teratur.

3. Alternatif pemanis
Ada baiknya mengganti gula dengan madu murni/gula aren/gula kelapa atau stevia.

Ingat, konsumsi makanan manis yang pemanisnya dari Gula Pasir hanya akan meningkatkan level gula darah.

Baca Juga: Kolesterol di Tubuh Auto Normal, dr. Zaidul Akbar Sarankan Rutin Minum Air Rebusan 3 Bahan Ini

4. Makanan anti peradangan
Contohnya adalah sayur bayam, teh hijau, kelapa, kunyit, kayu manis, dan minyak zaitun.

5. Alternatif susu
Pilihan lain selain susu. bisa mengganti susu sapi dengan susu almond, susu oat, susu kedelai, dan lainnya.

6. Kacang-kacangan
Makanan untuk PCOS agar cepat hamil berikutnya adalah biji-bijian, dan juga protein seperti lentils dan kacang-kacangan.***