Wajib Tahu! Ternyata Ini Makanan untuk Promil bagi Wanita dengan PCOS Kata dr. Zaidul Akbar

MAPAY BANDUNG - Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) adalah suatu masalah kesehatan yang sering terjadi pada wanita di usia subur atau produktif.

Jika terjadi pada ibu yang sedang menjalani program kehamilan (promil), tentunya ada beberapa jenis makanan yang perlu diperhatikan agar cepat hamil.

Penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar akan memberikan tips memilih makanan bagi para ibu yang sedang menjalani promil.

Seperti diketahui, kondisi PCOS dipicu karena ada ketidakseimbangan kadar hormon, yang menyebabkan munculnya kantong-kantong udara di ovarium.

Baca Juga: Dijamin Ampuh! Atasi Nyeri Tulang dengan Minum Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar

"Tentunya hal ini berdampak besar bagi yang mendambakan memiliki keturunan. Itu sebabnya makanan untuk pengidap PCOS agar cepat hamil juga harus benar-benar diperhatikan," ujar dr. Zaidul Akbar, yang dikutip MapayBandung.com, Kamis 16 Desember 2021.

Berikut beberapa jenis makanan untuk penderita PCOS agar cepat hamil, yang perlu diperhatikan.

1. Makanan rendah indeks glikemik
Jenis makanan dengan kandungan indeks glikemik terlalu tinggi justru akan memancing level insulin dalam tubuh semakin meningkat.

Bisa dicoba mengonsumsi makanan seperti oatmeal, roti gandum, jus apel, jus nanas, dan yogurt rendah lemak.

Baca Juga: Bikin Kanker Minggat dan Tulang Kuat, Mulai Sekarang Tambahkan Bahan Ini di Masakanmu Kata dr. Zaidul Akbar

2. Sayur dan buah-buahan
Wanita dengan PCOS juga sebaiknya mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan, untuk memastikan kebutuhan mineral tubuh tercukupi.

Selain itu, jangan menunggu tubuh memberikan sinyal lapar. Makanlah dengan durasi yang konsisten dan teratur.

3. Alternatif pemanis
Ada baiknya mengganti gula dengan madu murni/gula aren/gula kelapa atau stevia.

Ingat, konsumsi makanan manis yang pemanisnya dari Gula Pasir hanya akan meningkatkan level gula darah.

Baca Juga: Kolesterol di Tubuh Auto Normal, dr. Zaidul Akbar Sarankan Rutin Minum Air Rebusan 3 Bahan Ini

4. Makanan anti peradangan
Contohnya adalah sayur bayam, teh hijau, kelapa, kunyit, kayu manis, dan minyak zaitun.

5. Alternatif susu
Pilihan lain selain susu. bisa mengganti susu sapi dengan susu almond, susu oat, susu kedelai, dan lainnya.

6. Kacang-kacangan
Makanan untuk PCOS agar cepat hamil berikutnya adalah biji-bijian, dan juga protein seperti lentils dan kacang-kacangan.***