Network
6. Berpuasa
Puasa merupakan trik dasar untuk mengurangi jumlah kalori, karena dengan berpuasa kita dapat mengatur waktu kapan tubuh harus mendapatkan asupan.
Dan sudah menjadi rahasia umum, puasa memang sangat ampuh dalam urusan membakar lemak.
7. Variasi cita rasa
Variasikan rasa agar kita dapat menikmati proses ketika membakar lemak, tentunya dengan menggunakan bahan-bahan makanan yang alami.
Namun, ketujuh hal di atas tidak bisa hanya dilakukan sekali-dua kali saja, melainkan harus dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil.
Baca Juga: Bukan Olahraga, Ini Cara yang Efektif Bersihkan Paru-Paru Akibat Asap Rokok Kata dr. Zaidul Akbar
"Ada istilah yang mengatakan 'repetition is a mother of skills'. Repetisi adalah ibu daripada sebuah keahlian yang terus menerus di ulang," tutur Ade Rai.
Maka dari itu, jika kita ingin mengurangi lemak dalam tubuh, repetisi merupakan sesuatu yang sangat penting agar mendapatkan hasil yang optimal.***
