Kelembapan Kulit Terjaga Hingga Bercahaya Segera Konsumsi 9 Jenis Makanan Ini, Kata dr. Saddam Ismail

Kunyit bisa membantu untuk mencegah kulit kering, karena kunyit memiliki kandungan Kurkumin yang merupakan anti inflamasi. Selain itu kunyit juga mempunyai khasiat untuk menghilangkan jerawat.

Baca Juga: Bukan Olahraga, Ini Cara yang Efektif Bersihkan Paru-Paru Akibat Asap Rokok Kata dr. Zaidul Akbar

5. Air putih

Kekurangan minum atau cairan dapat menyebabkan kulit kering. Hal tersebut karena sel tubuh tidak bisa bekerja optimal. Sehingga menyebabkan gangguan pada kulit, dengan mencukupi mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari dapat membuat kulit lebih terhidrasi.

6. Kacang-kacangan

Kacang almond, kacang kenari, kaya akan Asam lemak omega 3, protein dan Asam lemak omega 6. Nutrisi tersebut bisa membantu untuk melembabkan kulit, melembutkan kulit mencegah kulit kering dan membuat kulit lebih bercahaya.

Baca Juga: Tak Perlu Operasi, Sel Kanker di Tubuh Akan Hilang, Lakukan Ini Selama 20 Jam Saja Kata dr. Zaidul Akbar

7. Alpukat

Alpukat dapat membantu membuat kulit lebih sehat dan cerah, karena alpukat mengandung lemak sehat dan omega 3. Dengan mengkonsumsi lemak sehat dapat membantu untuk mengencangkan kulit, menghindari resiko kulit kering, dan membuat kulit lebih cerah dan kenyal.

8. Lidah buaya