Network
Baca Juga: 6 Cara Mudah Turunkan Kolesterol dalam Tubuh Ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Hindari Makanan Ini
1. Makan Makanan Berprotein
Menurut dr. Zaidul Akbar, makanan berprotein dapat merangsang perkembangan hormon dopamin.
Hormon dopamin sendiri adalah hormon yang memicu rasa bahagia.
"Hormon dopamin bisa kita dapatkan dengan cara yang lebih alami. Seperti makan makanan berprotein, kurangi konsumsi lemak jenuh," ucap dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari Kanal YouTube Assabil Channel, Rabu 24 November 2021.
2. Konsumsi Buah Pisang
Selain mengandung mineral tinggi, pisang juga mengandung berbagai nutrisi yang bisa memicu pertumbuhan hormon serotonin.
Hormon serotonin sendiri pada fungsinya hampir sama dengan hormon dopamin, sama-sama bisa memperbaiki suasana hati.
"Buah pisang ini mengandung hormon serotonin," ucap dr. Zaidul Akbar dikutip MapayBandung.com dari Kanal YouTube Bisikan.com, Rabu 24 November 2021.
Baca Juga: Awas! Ini 2 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol, Segera Hindari Kata dr. Zaidul Akbar
