Network
4. Ubi
Ubi dikenal juga sebagai salah satu makanan yang bisa untuk mencegah jerawat, dengan mengkonsumsi ubi secara rutin bisa menghilangkan jerawat, mencegah jerawat, karena kandungan vitamin A yang terdapat dalam ubi.
Selain itu mengkonsumsi ubi secara rutin dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah.
Dengan catatan ubi yang dikonsumsi harus dengan cara pengolahan yang sehat bukan digoreng atau dibuat keripik.
5. Bayam
Bayam tinggi akan antioksidan dan vitamin E, sehingga bagus untuk kesehatan kulit. Kemudian bayam juga bisa membantu meningkatkan kolagen sehingga membuat kulit bisa lebih kencang.
Baca Juga: Tata Cara Salat Gerhana Bulan, Termasuk Niat dan Bacaannya
6. Ikan
Ikan yang dimaksud disini adalah ikan salmon, dan ikan lainnya yang tinggi kandungan asam lemak omega 3.
Karena asam omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan, dan menyembuhkan peradangan. Kemudian jika kita kekurangan omega 3 itu bisa membuat kulit menjadi gatal, dan kering.
