Network
MAPAY BANDUNG - Double Chin disebabkan oleh lapisan lemak yang turun disekitar leher sehingga membuat pemiliknya seolah-olah memilika dagu ganda.
Double chin tidak hanya dimiliki oleh orang yang obesitas, namun dalam kondisi lainpun seseorang bisa memiliki double chin, seperti faktor keturunan, dan elastisitas kulit yang menurun.
Lalu adakah cara untuk menghilangkan double chin?
Jawabannya ada. Dan kali ini dr. Saddam Ismail akan menjelaskan mengenai cara cepat menghilangkan double chin.
Baca Juga: Khodam Leluhur Ternyata Dampingi Gibran Saat Terjebak di Perkampungan Jin Penghuni Gunung Guntur
Seperti dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail Sabtu, 22 Oktober 2021, berikut cara menghilangkan double chin menurut dr. Saddam Ismail.
1. Asupan nutrisi
Nutrisi memegang peranan penting untuk meghilangkan double chin.
Tidak hanya untuk menghilangkan double chin, nutris juga diperlukan untuk memelihara tubuh agar tetap sehat.
Untuk menghilangkan double chin, kita bisa diet contohnya dengan diet rendah kalori atau diet jenis lainnya juga bisa.
Jika sudah berdiet, berat badan akan stabil sehingga membuat lipatan didagu tidak akan terlihat membesar.
2. Banyak minum air putih
Jika kita mengkonsumsi air putuh yang cukup akan membuat tubuh tidak dehidrasi.
Sehingga meningkatkan metabolisme pada tubuh. Hal itu menstimulasi pembakaran lemak lebih efektif.
Baca Juga: 6 Tips Agar Hamil Anak Laki-laki, Nomor 3 Penting Diperhatikan
3. Mengunyah permen karet
Permen karet disini memegang peranan yang penting juga dalam menghilangkan double chin
”Namun hal ini tidak bisa dipisahkan dengan cara pertama dan kedua jadi harus dibarengi,” kata dr. Saddam Ismail.
Mengunyah permen karet akan melatih dan mengencangkan otot-otot rahang sampai dagu dan membantu otot-otot rahang dan dagu bekerja lebih sering, sehingga dapat membakar lemak di daerah rahang dan dagu.
Harus diingat juga permen karetnya dianjurkan yang 0 persen gula agar tidak menjadi menimbun gula dalam tubuh.
4. Duduk tegak
Jika kita biasa duduk tegak saat beraktifas ini juga dapat membantu mengencangkan otot-otot rahang.
Jadi jika kebiasaan ini terus dilakukan, maka akan lebih membantu untuk menghilangkan double chin.
Baca Juga: Prediksi Susunan Pemain dan Link Streaming Brighton vs Man City di Liga Inggris Malam Ini
5. Olahraga wajah
Senam wajah bisa membantu mengencangkan otot-otot rahang dan dagu serta bisa juga membakar lemak.
Adapun gerakannya adalah seperti mencium atau the kiss dengan posisi kepala menghadap ke atas dan lakukan gerakan seperti mencium menghadap ke atas.
Tahan gerakan ini minimal 5 detik, kemudian ulangi gerakan selama 15 kali.
Memutar leher atau neck roll caranya adalah berdiri dan turunkan dagu hingga menempel atau mendekati dada kemudian perlahan putar kekiri dan kanan.
Setelah putar kepala ke kanan dan kekiri, putar kepala menghadap ke atas dan tahan hingga 5 detik. Lakukan gerakan ini selama 15 kali.
Itulah tips untuk menghilangkan double chin, semoga bermanfaat.***
