Network
Juga hindari makanan tinggi lemak trans. Misalnya makanan yang digoreng dan makanan cepat saji.
Baca Juga: Pemkot Bandung Akan Cairkan Uang Kadeudeuh untuk Atlet Peraih Medali PON Papua Secepatnya
4. Menjadi lebih aktif bergerak
Olahraga lari atau bersepeda setiap hari dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik.
Cobalah untuk berolahraga 30 menit setiap hari selama seminggu dengan intensitas sedang.
5. Berhenti merokok
Selain meningkatkan risiko kanker, merokok dapat berdampak negatif pada kadar kolesterol.
Komitmen dalam diri sangat diperlukan untuk berhenti merokok. Apabila tidak berhasil, mintalah saran kepada dokter.***
