Network
MAPAY BANDUNG - Diet merupakan cara banyak orang untuk mengurangi berat badannya. Dengan diet, kita akan mendapatkan berat badan sesuai keinginan.
Namun, ada elemen dasar yang perlu diketahui sebelum melakukan diet.
Binaragawan Indonesia, Ade Rai di kanal YouTube Dunia Ade Rai, menyampaikan elemen apa saja yang harus diketahui sebelum melakukan diet.
Baca Juga: Bukan Bakteri, Ternyata Ini Penyebab Utama Masalah Jerawat Pada Wajah Kata dr. Zaidul Akbar
1. Sumber
Sumber menentukan kualitas kesehatan kita. Pahami sumber yang dianggap sebagai sumber yang sehat.
Cari sumber-sumber protein yang baik, sumber karbohidrat yang berserat, dan sumber lemak yang baik.
Karena dengan memilih sumber, itu akan mempengaruhi respon tubuh kita.
2. Penyajian
