Network
MAPAY BANDUNG - Memiliki gangguan tidur seperti Insomnia pastinya sangat mengganggu sekali.
Di zaman ini banyak sekali orang yang memiliki gejala insomnia baik usia muda, dewasa atau lanjut usia.
Selain tidak baik untuk kesehatan, insomnia juga akan mengganggu seseorang dalam beraktivitas keesokan harinya.
Insomnia mengakibatkan kurangnya kualitas dan jam tidur, dampaknya seseorang tersebut akan kurang tenaga, kurang konsentrasi, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Jangan Berani Makan Ini Lagi Kalau Nggak Mau Perut Buncit Kata dr. Zaidul Akbar
Baca Juga: 30 Pemain Calon Peraih Ballon d’Or Resmi Dirilis, 5 Pemain Ini Menjadi Kejutan
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Dokter Saddam Ismail, Sabtu 9 Oktober 2021, berikut 8 makanan dan minuman yang dapat membantu mengatasi gejala insomnia.
1. Kacang almond
Kacang almond sebagai sumber dari hormon melatonin, selain itu kacang almond memiliki magnesium.
