Network
MAPAY BANDUNG - Menurut penelitian, tidur tanpa bantal akan membantu punggung memanjang, dan kamu akan beristirahat dalam posisi alami tanpa konsekuensi atau rasa sakit.
Menggunakan bantal yang terlalu lunak dapat meregangkan otot lehermu dan bahkan mengurangi aliran darah ke kepala.
Jika kepala terus miring ke bawah menyentuh bantal yang kurang memadai untuk kepalamu, aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Karena itu, kemungkinan besar kamu akan terbangun dengan perasaan pusing atau bahkan sakit kepala.
Baca Juga: Jadwal dan Link Streaming Tira Persikabo vs Persib, Live di Indosiar Hari Ini
Di sisi lain, menggunakan bantal tebal atau bahkan menumpuk lebih banyak bantal di bawah kepala dan leher berpotensi merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
Tidur seperti ini dalam waktu lama hanya akan menyebabkan sakit punggung kronis dan ketegangan otot.
Jika kamu tiba-tiba mulai mengalami rasa sakit di pagi hari, segera singkirkan bantal yang kini kamu gunakan.
Cobalah tidur satu malam tanpa bantal untuk melihat apakah sakit punggung atau leher hilang keesokan paginya.
