Network
MAPAY BANDUNG - Pandemi yang berlangsung hingga kini agaknya membuat masyarakat khususnya di Indonesia ditutut untuk terus beradaptasi.
Hal itu tak jarang membuat orang mencapai batas kesabarannya dan cenderung "burn out" atau stres.
Imbasnya bisa berdampak pada pola makan yang tak teratur. Tentu, hal itu dapat mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental.
Dilansir MapayBandung.com dari LiveStrong.com, berdasarkan sebuah studi, bahwa apa yang kita makan memiliki kekuatan untuk menenangkan atau malah memicu stres.
"Makanan yang kita makan diubah menjadi blok pembangun protein, enzim, neuron, dan neurotransmiter yang mentransfer informasi dan sinyal ke seluruh tubuh kita. Dalam pengertian itu, kita adalah apa yang kita makan, dan pola makan kita mempengaruhi fungsi otak dan tubuh kita,” kata seorang ahli diet yang berbasis di New York, Rachel Naar, dikutip Mapay Bandung dari Livestrong, Senin, 5 Juli 2021.
Dia menjelaskan adanya hubungan antara makanan dan suasana hati. Sehingga sudah jelas, makanan memiliki kekuatan untuk mempengaruhi perasaan seseorang. Jika makanan tertentu dapat membuat seseorang tersebut merasa lebih baik, maka beberapa makanan mungkin memiliki efek sebaliknya.
Baca Juga: Cara Unik Aron Ashab Biar Ga Bosen di Rumah: Solusinya Nongkrong di Tempat Bebas Corona, Dimana Tuh?
Berikut ini ada 4 jenis makanan dan minuman terburuk untuk dimakan atau diminum saat stres datang.
1.Makanan Ultra-Olahan
