Tips Sehat Makan Makanan Lebaran, Kesehatan Terjaga Makanan Menjaga

Selain itu sayur dan buah juga dapat mengurangi rasa sakit pada perut setelah kita mengonsumsi makanan bersantan dan berlemak tersebut.

4. Mengonsumsi makanan untuk memperlambat penyerapan kolesterol

Mengonsumsi makanan berlemak seperti opor atau rendang secara berlebihan sangat tidak baik bagi tubuh, karena 90% dari makanan tersebut lebih banyak mengandung lemak jenuh yang bisa menjadi pemicu kolesterol. Maka dari itu baiknya jika setelah mengonsumsi makanan tersebut kita juga mengonsumsi makanan yang dapat memperlambat penyerapan kolesterol pada tubuh. Adapun makanan yang dapat memperlambat penyerapan kolesterol diantaranya seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, teh hijau, pisan, susu kedelai, dan lain sebagainya.*** (Denok Dwi Rahmintaningrum/JOB)