Biar Asam Urat Tidak Mudah Kambuh, Inilah 5 Pantangan yang Harus Dipatuhi Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Berikut adalah 5 pantangan bagi penderita asam urat, harus dipatuhi, agar penyakit asam urat tidak mudah kambuh.

Dalam menjaga kondisi asam urat agar tidak mudah kambuh, seorang penderita asam urat mesti mengontrol kebiasaannya sehari-hari, serta mematuhi pantangan yang ada.

Maka dari itu, simak beberapa penjelasan berikut ini soal 5 pantangan penderita pemicu asam urat, yang harus dipatuhi dan tidak boleh dilanggar.

Baca Juga: Orang yang Sering Makan 3 Produk Ini Rawan Terkena Asam Urat, Nomor 2 Sering Dimakan Tiap Hari

Pada kesempatan kali ini, seorang dokter yang juga menjadi healthy vlogger dr. Saddam Ismail, akan menjelaskan pantangan apa saja yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat.

Asam urat sering kali menimbulkan gejala tambahan, yang membuat penderitanya tidak nyaman.

"Tidak jarang sebagian dari masyarakat yang memiliki penyakit asam urat, akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi sebenarnya, kambuhnya asam urat ini bisa saja dihindari, asalkan kita dapat menerapkan perilaku hidup sehat," tutur dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Harus Tahu! dr. Zaidul Akbar Ungkap Resep Seduhan 2 Bahan yang Bisa Normalkan Asam Urat

Dilansir MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Kamis 22 September 2022, inilah 5 pantangan penderita asam urat.

1. Melewatkan jam makan

Pantangan pertama, seorang penderita asam urat tidak boleh melewatkan jam makan. Apabila dilanggar, maka dapat memicu penyakit ini lebih mudah untuk kambuh.

"Kita harus dapat makan tepat waktu, dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, agar menghindari kambuhnya asam urat," tuturnya.

2. Malas bergerak

Pantangan kedua yang disebutkan adalah, malas bergerak. Ya, penurut dr. Saddam Ismail, malas bergerak justru bisa meningkatkan risiko asam urat kambuh.

Baca Juga: Ustadz Zulkifli Ungkap Suara Berisik Diduga Yakjuj Makjuj, Riuhnya Sempat Terdengar di Negara Ini

"Malas bergerak juga dapat menimbulkan penumpukan lemak, akibat kalori yang tidak terbakar. Kondisi seperti ini, dapat meningkatkan risiko asam urat untuk kambuh," kata dr. Saddam Ismail.

3. Kurang minum air putih

Kurang minum juga bisa meningkatkan risiko asam urat kambuh kata dr. Saddam Ismail.

"Kurang minum dapat menyebabkan kandungan asam di dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, jaga kondisi tubuh agar terus terhidrasi dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," katanya.

4. Sering makan makanan tinggi purin

Lanjut dr. Saddam Ismail menjelaskan, makanan tinggi purin wajib ditinggalkan bagi penderita asam urat.

Baca Juga: POPULER HARI INI: Asam Urat Lenyap dengan Stop 3 Makanan Ini hingga Heboh Kabar Yakjuj Makjuj Telah Keluar

"Purin sendiri merupakan zat yang ada di dalam tubuh, namun jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, justru akan memicu kambuhnya asam urat," ujar dr. Saddam Ismail.

Zat purin ini biasa ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, dan sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam.

"Hindari juga minuman beralkohol, dan minuman manis dalam kemasan atau pemanis buatan ya," saran dia.

Baca Juga: Ustadz Khalid Basalamah Beberkan Kebiasaan Rakusnya Yakjuj Makjuj, Air Sungai Sampai Habis!

5. Minum obat sembarangan

Terakhir, kita sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dari dokter. Kondisi ini apabila dibiarkan, bisa menjadi masalah yang lebih serius.

Itulah 5 pantangan bagi penderita asam urat, harus dipatuhi, agar penyakit asam urat tidak mudah kambuh.***