MAPAY BANDUNG - Bawang putih memang memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Oleh karenanya, mengkonsumsi bawang putih disarankan sebanyak dua butir per hari dengan alasan kesehatan.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, salah satu khasiat dari mengkonsumsi bawang putih adalah dapat menurunkan kadar kolesterol.
Akan tetapi, dr. Ema Surya Pertiwi mengingatkan jika bawang putih ini dikonsumsi dengan cara dan dosis yang salah maka bisa sebabkan bau mulut, perut kembung, rasa tidak nyaman pada ulu hati, bahkan bau badan.
Baca Juga: Minum Teh dari Bahan Ini Bisa Mencegah Kerusakan Ginjal Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Agar hal tersebut tidak terjadi, maka dr. Ema yang merupakan seorang dokter dan healthy vlogger alan mengungkap cara mengkonsumsi bawang putih agar berkhasiat untuk menurunkan kolesterol.
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bahwa bawang putih bisa menurunkan tingkat kolesterol karena dapat menghilangkan kadar LDL atau yang biasa dikenal dengan lemak jahat.
"Caranya cukup dengan mengkonsumsi rutin suplemen bawang putih sebanyak 500mg per har," kata dr. Ema Surya Pertiwi seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Emasuperr Kamis, 19 Mei 2022.
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, bawang putih dapat menurunkan kolesterol berkat kandungan senyawa yang terdapat di dalamnya.
"Karena bawang putih ini, mengandung senyawa alicin dan antioksidan sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh," tutur dr. Ema Surya Pertiwi.
Ternyata selain senyawa alicin dan antioksidan, bawang putih juga mengandung tinggi gizi yaitu ada mangan, vitamini b6, vitamin c, serat bahkan kalsium.
Selain untuk menurunkan kolesterol, manfaat dari bawang putih ini ada berbagai macam seperti meningkatkan kekebalan tubuh terutama mencegah dari influenza.
Baca Juga: Hilangkan Kebiasaan Ini, Bisa Memperburuk Bronkitis Kata dr. Saddam Ismail
Sehingga bawang putih sangat cocok sekali dikonsumsi saat musim pancaroba, terlebih ketika cuaca sedang sering hujan.
Manfaat lainnya adalah bawang putih mampu menurunkan tekanan darah sehingga sangat disarankan untuk dikonsumsi rutin empat siung bawang putih setiap hari bagi penderita hipertensi.
Selain itu, ketika rutin mengkonsumsi suplemen bawang putih sebanyak 600-1.500MG ternyata sama dengan mengkonsumsi obat atenolol, yang bisa mengurangi tekanan darah selama periode 24 minggu.***