8 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Merusak Otak, Salahsatunya Menutup Kepala Saat Tidur, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Jarang disadari banyak orang bahwa otak dapat rusak hanya dengan beberapa kebiasaan sehari-hari.

Adapun, menurut dr. Saddam Ismail ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat dengan mudah merusak otak.

dr. Saddam Ismail menjelaskan, tanda-tanda dari otak yang tidak dirawat atau rusak yakni sering lupa, kurangnya konsentrasi sehingga kurang bersemangat.

Baca Juga: Kulit Gatal Akibat Psoriasis Sembuh Dalam Hitungan Hari dengan Resep Ala dr. Zaidul Akbar Ini

“Kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak dapat merusak sel-sel otak dalam jangka waktu pendek atau jangka waktu panjang,” ujar dr. Saddam Ismail.

Dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu 6 April 2022, berikut 8 kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak otak.

1. Kurangnya kontak sosial

“Otak kita akan berfungsi dengan baik jika sering berinteraksi dengan orang, karena jika kita kurang berinteraksi maka akan menimbulkan masalah,” ujar dr. Saddam Ismail.

Saat seseorang kurang berinteraksi, maka biasanya orang tersebut akan mudah depresi, kesepian, kurang bersemangat hingga menjadi pelupa.

Baca Juga: 9 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Ginjal Rusak Lebih Cepat Kata dr. Ema, Salah Satunya Sering Dimakan Setiap Hari

2. Kurang tidur

Jika seseorang kurang tidur, hal tersebut akan mempengaruhi sel-sel otak sehingga akan mudah merasa lelah, gampang capek, kurang bersemangat, hingga gangguan suasana hati dalam jangka pendek dan panjang.

3. Terlalu banyak makan

Makan yang berlebihan selain dapat menimbulkan obesitas tetapi bisa menimbulkan masalah pada otak. Sehingga biasanya akan mudah merasa lapar padahal sebenarnya perut sedang tidak lapar.

4. Tidak sarapan

Jika seseorang melewatkan sarapan, maka hal tersebut dapat mempengaruhi tubuh dan otak orang tersebut. Sehingga akan menyebabkan kurangnya konsentrasi, tidak fokus, kurang energi, gangguan suasana hati, capek, lelah sehingga membuat otak tidak bekerja secara optimal.

Baca Juga: Penasaran? Ini 7 Cara Melihat Makhluk Halus Menurut Praktisi Kejawen Dewi Sundari

5. Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat mengganggu penyerapan nutrisi dan protein, sehingga dapat mengakibatkan perkembangan otak menjadi terhambat dan membuat otak menjadi kekurangan nutrisi.

6. Merokok

Merokok bukan hanya tidak baik untuk paru-paru dan tubuh, tetapi tidak baik juga untuk otak.

Karena ketika merokok zat-zat berbahaya akan masuk dalam tubuh perokok tersebut, dan akan mempengaruhi pembuluh darah serta otak sehingga membuat otak menjadi rusak atau tidak sehat.

Baca Juga: Lakukan Detox Tubuh di 10 Hari Pertama Puasa Bulan Ramadhan dengan Konsumsi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar

Selain itu, merokok dapat meningkatkan risiko penyakit Alzheimer dan mengganggu reproduksi DNA yang benar.

7. Menutup kepala saat tidur

"Menutup kepala saat tidur sangat tidak disarankan, karena hal tersebut akan membuat tubuh lebih banyak menghirup karbondioksida daripada oksigen. Sehingga akan membuat otak kekurangan oksigen yang pada akhirnya membuat fungsi otak akan menurun," ucap dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Bukan Hanya Perkutut, 5 Jenis Burung ini Juga Bisa Mendatangkan Kekayaan, Punya Energi Positif besar

8. Minum alkohol

Meminum alkohol selain tidak baik untuk tubuh, tetapi tidak baik juga untuk otak. Hal ini dikarenakan reaksi kimia yang ditimbulkan karena mengkonsumsi alkohol. ***