MAPAY BANDUNG - Bisa mengkonsumsi semua jenis makanan atau makan sembarangan tanpa takut akan akibat yang ditimbulkan tentu keinginan setiap orang.
Namun nyatanya tidak bisa seperti itu, mengkonsumsi makanan sembarangan tentu memiliki efek yang buruk untuk kesehatan.
Tetapi, dokter yang juga seorang praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan ada beberapa tips agar badan tetap sehat meski makan sembarangan.
Adapun, tips agar badan tetap sehat meski makan sembarangan yang dr. Zaidul Akbar berikan yang pertama adalah rutin berpuasa.
“Kalau anda pengen makan yang nggak sehat, saya kasih syarat. Syaratnya anda sudah rutin berpuasa, yang pertama itu,” ungkap dr. Zaidul Akbar, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Bisikan.com pada Kamis 3 Maret 2022.
Untuk jenis puasanya pun, menurut dr. Zaidul Akbar bisa puasa sunnah apapun, mulai puasa daud, senin-kamis atau puasa ayyamul bidh dan puasa sunnah lainnya.
Lalu kemudian syarat yang kedua adalah setiap hari rutinkan minum 2-3 liter air putih atau sesuai dengan kebutuhan harian tubuh.
Syarat yang ketiga 80 persen isi piring atau ¾ nya dr. Zaidul Akbar sarankan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Batuk Kering Sembuh Seketika Hanya dengan Konsumsi 2 Rimpang Ini Kata dr. Saddam Ismail
“Nah silahkan cheating curi-curi makanan sisanya, tapi jika cheatingnya tiap hari ya gimana mau sehat” ucap dr. Zaidul Akbar.
Walau bisa makan sembarang dengan tips tersebut, tetap saja jangan dilakukan berlebihan apalagi jika setiap hari, karena tubuh yang sehat bermula dari makanan yang dikonsumsi.
Lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar lebih banyak puasa daripada kelaparan, karena selain makan banyak tidak baik untuk tubuh tetapi juga dapat melemahkan iman.
Bukan hanya melemahkan iman, banyak makan juga apalagi makanan yang tidak sehat menurut dr. Zaidul Akbar dapat membuat badan menjadi sering sakit, oleh karena itu ia sarankan agar rutin berpuasa agar badan sehat dan iman juga menjadi kuat.
Selain itu Allah lebih suka dengan seseorang yang berpuasa daripada makan banyak, karena dengan puasa hati seseorang bisa lebih dekat dengan Allah.***