Network
MAPAY BANDUNG - Tidak sedikit beberapa kebiasaan dapat membantu seseorang untuk menurunkan berat badan, salah satunya kebiasaan saat pagi.
Ya, menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, ada beberapa kebiasaan pagi yang jarang disadari bisa membantu menurunkan berat badan.
Adapun, dr. Saddam Ismail menambahkan, kebiasaan pagi yang dapat membantu menurunkan berat badan yakni cukup menerapkan pola makan dan hidup yang sehat.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis 3 Maret 2022, dr. Saddam Ismail membeberkan 7 kebiasaan pada pagi hari yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Penghilang Stres hingga Detox Tubuh, Inilah 5 Manfaat Menangis untuk Kesehatan Tubuh
1. Berjemur dibawah sinar matahari
"Hal ini terdengar sepele, tetapi menurut penelitian orang yang berjemur dibawah sinar matahari lebih cepat menurunkan indeks massa tubuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak pernah berjemur dibawah sinar matahari pagi," kata dr. Saddam Ismail.
Dengan berjemur dibawah sinar matahari pagi, tubuh bisa mengikuti dengan jam biologis ataupun ritme sirkadian dan ini bisa memperlancar metabolisme dan membakar lemak akan jauh lebih efektif.
Baca Juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh? Bisa Jadi Anda Terkena Gejala Penyakit Ini Kata dr. Saddam Ismail
