dr. Zaidul Akbar Berikan Tips Biar Badan Langsing, Ternyata Cukup Tidur dan Makan Seperti Ini Katanya

MAPAY BANDUNG - Memiliki badan langsing dan ideal tentu merupakan keinginan setiap orang.

Banyak cara yang dapat dilakukan agar memiliki badan yang langsing seperti diet, olahraga hingga memperbaiki gaya hidup.

Namun ternyata, menurut dokter yang juga seorang praktisi herbal, dr. Zaidul Akbar ada cara mudah untuk memiliki badan langsing yakni cukup tidur dan makan.

Baca Juga: Lelah, Letih dan Nyeri Otot, Awas Itu Tanda Usus Kotor, Atasi dengan Resep dr. Zaidul Akbar

“Untuk memiliki badan langsing caranya sangat mudah dan fleksibel tergantung seseorang yang menjalaninya,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara agar memiliki badan langsing yaitu dengan cara mengubah pola tidur dan pola makan sesuai yang Rasul ajarkan.

“Banyak yang nanya, gimana atau darimana mulai hidup sehat? gini, tubuh manusia sebenarnya dibekali Allah kemampuan memperbaiki dirinya sendiri dan banyak banget perangkat atau tool untuk memulai itu semua, dan salahsatu tool terbaik itu adalah puasa atau yg sekarang keren-kerennya dinamakan Intermittent Fasting,” tulis dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Mudah Lelah Kurang Energi Bisa Diatasi dengan Resep Penambah Stamina Ala dr. Zaidul Akbar, Langsung Segar

dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa dalam islam banyak sekali jenis-jenis puasa, seperti ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, dan 8 jam waktu makan.

“Kemudian jika dilihat dari contoh Rasul, beliau tidur sesudah isya dan sahur jam 4 kemudian berbuka puasa jam 18.00, kemudian maghrib hingga isya dipakai untuk makan, lalu habis isya tidur lagi terus bangun malam shalat sampai subuh, cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Dilansir MapayBandung.com melalui Instagram pribadi dr. Zaidul Akbar pada Kamis 3 Maret 2022, lebih lanjut, untuk memiliki badan langsing, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengikuti syariat atau petunjuk Rasulullah. Selain berkah tentunya mendapatkan bonus sehat juga.

Baca Juga: Darah Tinggi, Jantung, dan Paru-paru Bisa Timbul Akibat Terlalu Banyak Meminum Air Ini Kata dr. Saddam Ismail

Selain itu dr. Zaidul Akbar menerangkan jika saat bukan waktunya untuk berpuasa dan tetap ingin melakukan pola makan yang sehat agar badan menjadi langsing maka atur jam makan dan jenis makanan.

Seperti halnya dengan saat kita berpuasa, tubuh juga akan mengikuti fase makan dan saat tidak makan, guna untuk memicu proses pembersihan pada tubuh.

Sehingga tubuh akan terbiasa dengan makan yang secukupnya, makan dengan jenis makanan yang baik.

Baca Juga: dr. Ema Bagikan 10 Tips Menaga Kesehatan Ginjal, Mulai Rutinkan Ya Biar Sehat Terus

Selain itu proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama puasa atau waktu tidak makannya.

Intinya, dr. Zaidul Akbar menyampaikan jika ingin memiliki badan langsing dan sehat maka terapkan pola makan sehat seperti puasa.

Lalu pilih jenis makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi maka tubuh akan senantiasa terperbaharui.

Baca Juga: dr. Saddam Ismail Beberkan 10 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Ingat, Cobain Ya!

Selain terapkan pola makan sehat, pola tidur yang sesuai ajaran Rasul juga harus diterapkan, supaya tubuh tetap sehat dan bonusnya adalah badan menjadi langsing.

“Tentu saja jika ibadah niatan puasanya karena Allah ya, bukan untuk sehat dan niatan hidup sehat nya juga karena Allah. Dengan harapan tubuh sehat ibadah makin berkualitas, kalau sudah gini , diniatkan karena Allah maka setiap aktifitas sehatnya , ya makan, minum, olahraga akan jadi pahala untuk kita,” ucap dr. Zaidul Akbar.***