Bye-bye Jerawat, dr. Saddam Ismail Beberkan 7 Jenis Makanan yang Paling Ampuh Atasi Jerawat

MAPAY BANDUNG - Selain dengan perawatan menggunakan skincare atau obat jerawat, ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengatasi jerawat.

Seperti diketahui penyebab jerawat juga beragam, mulai dari makanan yang tidak sehat hingga kebiasaan atau pola hidup yang kurang bersih.

Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada 21 Februari 2022, berikut adalah 7 jenis makanan yang bisa membantu untuk mengatasi jerawat.

Baca Juga: Gak Perlu Ketergantungan Minum Obat! dr. Zaidul Akbar Bagikan Cara Mudah untuk Atasi Kolesterol, Simak di Sini

1. Pepaya

Kandungan nutrisi dalam pepaya bisa membantu untuk menghilangkan jerawat, karena kandungan tersebut bisa mengangkut sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, dan menyembuhkan luka secara alami.

2. Lemon

Kandungan nutrisi dalam lemon yang bisa membasmi jerawat dari dalam dengan cara dikonsumsi bukan dengan menempelkan lemon langsung pada wajah karena itu bisa membuat wajah menjadi sensitif terhadap sinar matahari.

"Selain itu lemon juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit, dan menyamarkan noda," ujar dr. Saddam Ismail.

Baca Juga: Tak Terkait Pesugihan Apapun, Inilah Sejarah dan Asal-usul Dewi Lanjar yang Sebenarnya

3. Buah Berry

Buah berry yang dimaksud adalah semua buah yang mempunyai akhiran berry seperti strawberry, raspberry, blueberry dan lainnya. Buah-buahan tersebut kaya akan antioksidan dan vitamin c.

Vitamin c yang terkandung dalam buah-buahan tersebut dapat mencegah peradangan, dengan mencegah peradangan maka akan mencegah juga jerawat untuk muncul.

Selain itu mengkonsumsi buah-buahan tersebut bisa membantu proses penyembuhan pada wajah yang sedang berjerawat.

4. Ubi

Ubi dikenal juga sebagai salah satu makanan yang bisa untuk mencegah jerawat, dengan mengkonsumsi ubi secara rutin bisa menghilangkan jerawat, mencegah jerawat, karena kandungan vitamin A yang terdapat dalam ubi.

Selain itu mengkonsumsi ubi secara rutin dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah.

Dengan catatan ubi yang dikonsumsi harus dengan cara pengolahan yang sehat bukan digoreng atau dibuat keripik.

Baca Juga: Imun Kuat, Kulit Bersih, hingga Detox Tubuh, Infused Water 2 Bahan Ini Wajib Dicoba Kata dr. Zaidul Akbar

5. Bayam

Bayam tinggi akan antioksidan dan vitamin E, sehingga bagus untuk kesehatan kulit. Kemudian bayam juga bisa membantu meningkatkan kolagen sehingga membuat kulit bisa lebih kencang.

6. Ikan

Ikan yang dimaksud disini adalah ikan salmon, dan ikan lainnya yang tinggi kandungan asam lemak omega 3.

Karena asam omega 3 dapat membantu mengurangi peradangan, dan menyembuhkan peradangan. Kemudian jika kita kekurangan omega 3 itu bisa membuat kulit menjadi gatal, dan kering.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele! 7 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Buat Sakit Jantung, Kata dr. Saddam Ismail

7. Quinoa

Quinoa ataupun biji-bijian jenis quinoa bisa digunakan sebagai pengganti nasi, karena tinggi serat.

Kemudian quinoa memiliki kandungan seng yang bisa membantu untuk menyembuhkan jerawat, menghilangkan jerawat dari dalam.

Kandungan seng dalam quinoa bagus untuk kesehatan kulit, metabolisme tubuh, dan mengatur hormonal.

Baca Juga: 3 Legenda Pantai Slamaran Pekalongan, Nomor 1 Mitos Kerajaan Gaib Dewi Lanjar

Makanan-makanan tersebut bisa membantu untuk menghilangkan jerawat, menyembuhkan jerawat, dan mencegah jerawat.

"Tapi efek untuk setiap orang bisa saja berbeda, hal ini bagaimana cara kita juga untuk mengimbangi dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang menimbulkan jerawat," kata dr. Saddam Ismail.

Selain itu dr. Saddam Ismail menambahkan ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan atau mempengaruhi resiko terkena jerawat, di antaranya faktor genetika, faktor kebersihan, dan faktor kesalahan dalam merawat kulit.***