MAPAY BANDUNG - Healthy vlogger dr. Saddam Ismail mengungkapkan mengenai beberapa pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.
Ia menyebutkan bahwa pantangan ini harus dihindari agar asam urat tidak sering kambuh dan dapat sembuh.
Dokter Saddam Ismail menerangkan bahwa asam urat sendiri merupakan suatu kondisi dimana penderitanya merasakan rasa nyeri yang tidak tertahankan.
Asam urat bisa dirasakan hampir pada bagian semua sendi pada tubuh. Namun yang paling sering ialah jaringan tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki.
“Mengubah pola hidup dan menghindari pantangan yang dapat membuat kambuh asam urat merupakan hal yang sangat penting,” kata dr. Saddam Ismail.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Saddam Ismail pada Rabu 9 Februari 2022, berikut ini adalah 5 pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat menurut dr. Saddam Ismail.
1. Menghindari makanan tinggi purin
Purin merupakan sebuah zat yang normal yang ada pada tubuh manusia. Pada umumnya tubuh manusia memproduksi purin, namun dalam jumlah yang sangat sedikit. Maka dari itu jika seseorang mengkonsumsi makanan dengan tinggi kadar purin, kemudian purin dalam tubuh meningkat hal ini akan menjadi salahsatu faktor penyebab kambuhnya asam urat.
"Ketika kadar asam urat tinggi hingga melebihi jumlah yang dapat diproses tubuh, hal tersebut akan membentuk Kristal pada persendian. Kristal inilah yang akan menyebabkan pembengkakan, nyeri sendi, hingga rasa tidak nyaman," ujar dr. Saddam Ismail.
Inilah beberapa contoh jenis makanan yang tinggi kadar purin seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut, sayuran hijau, makanan berlemak seperti gorengan, dan makanan cepat saji. Selain makanan, minuman kemasan, dan minuman beralkohol harus dihindari juga karena tinggi kadar purinnya.
Baca Juga: Luar Biasa! Ibadah Ini Mampu Menyembuhkan Segala Penyakit, Kata dr. Zaidul Akbar
2. Jangan sampai dehidrasi
Jika kekurangan minum atau bahkan hingga dehidrasi kandungan asam dalam tubuh akan meningkat. Asupan air yang cukup mempermudah kerja ginjal sehingga, kerja ginjal lebih efektif untuk membuang asam yang berlebih pada tubuh.
3. Jangan lewatkan waktu makan
Karena jika melewatkan jam makan hal tersebut dapat membuat kandungan zat keton dalam tubuh meningkat. Jika zat keton meningkat maka pembuangan asam urat akan menjadi lebih susah sehingga kandungan asam urat akan meningkat.
4. Malas bergerak
Orang yang cenderung malas bergerak membuat kalori dalam tubuh tidak akan terbakar. Sehingga penumpukan lemak akan semakin banyak, maka berat badan akan semakin bertambah dan hal ini akan memperburuk kondisi jika memiliki asam urat. Bahkan bagi yang tidak mempunyai asam urat dengan malas bergerak meningkatkan faktor risiko terkena asam urat.
5. Jangan minum obat-obatan sembarangan
Tidak disarankan bagi penderita asam urat untuk mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dari dokter, karena ada beberapa obat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu beberapa obat juga bisa memperburuk asam urat seseorang.
Itulah beberapa pantangan yang wajib dihindari oleh penderita asam urat. Semoga bermanfaat.***