MAPAY BANDUNG - Umumnya makan di malam hari dapat mendatangkan berbagai risiko pada kesehatan.
Namun bagi anda yang suka melakukan makan di malam hari, tak usah khawatir lagi. dr. Zaidul Akbar membagikan pola makan malam yang tetap menyehatkan.
Waktu malam adalah waktu untuk beristirahatnya seluruh organ tubuh. Oleh karena itu berilah asupan yang baik untuk tubuh sebelum tidur.
Baca Juga: Besok ! Polrestabes Akan Gelar Razia Kendaraan Selama Dua Pekan di Kota Bandung
Baca Juga: Subhanallah, Amanda Manopo Ingin Bangun Masjid, Netizen Diminta Bantu Carikan Lokasi
Dalam channel YouTube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk makan makanan dan minum minuman yang rendah kalori.
dr. Zaidul Akbar pun membagikan resep cara membuat minuman rendah kalori.
Bahan-bahan yang anda perlukan untuk membuat minuman yang rendah kalori diantaranya jahe, kunyit, sereh.
Baca Juga: Jangan Campurkan Bahan Ini ! Tips Minum Kopi Ala dr. Zaidul Akbar Baik untuk Kesehatan
Ketiga bahan tersebut dipotong-potong tipis, kemudian masukkan ke dalam gelas yang berisi air hangat, lalu tunggu beberapa saat.
Setelah itu pisahkan antara air dengan potongan rempah-rempah ah. Kemudian air yang sudah dipisahkan dari rempah-rempah tersebut ditambahkan madu sebagai pemanis alami.
Minuman yang rendah kalori pun siap anda nikmati. Jadikan minuman ini sebagai rutinitas malam sebelum tidur.
Baca Juga: Link Live Streaming INDOSIAR Persipura Jayapura vs Persija Jakarta Liga 1 2021
Baca Juga: Indro Warkop Semprot 3 Pria yang Ngaku-Ngaku Mirip Personel Warkop DKI : Harusnya Tau Moral !
Selain itu Anda juga bisa mengkonsumsi minuman kencur atau temulawak di waktu malam sebelum tidur.
Jika anda ingin makan malam, dr. Zaidul Akbar pun menyarankan untuk melakukannya beberapa jam sebelum tidur.
Makanan yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar yaitu makan sayuran tanpa nasi putih.
Itulah pola dinner sehat ala dr.Zaidul Akbar yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. (Elsa Sofyani/ Job Training)***