MAPAY BANDUNG - Pola hidup yang buruk di masa muda, tak jarang menyebabkan penuaan dini.
Bahkan tak jarang, di usia muda wajah seseorang terlihat seperti sudah tua.
Hal tersebut tentunya disebabkan beberapa faktor kebiasaan buruk yang sering dilakukan setiap harinya.
Baca Juga: Manfaat Makan Tahu Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Ampuh Cegah Penyakit Ini
Baca Juga: Trotoar Jalan Kepatihan Bandung Miliki Wajah Baru, Seperti Ini Wujudnya
Berikut beberapa penyebab penuaan dini akibat kebiasaan yang dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, seperti dilansir MapayBandung.com dari Eatthis.com, Jumat 17 September 2021 :
1. Menatap Layar
Para Ahli mengatakan semakin banyak terpapar cahaya biru yang dipancarkan dari smartphone dan layar komputer dapat menyebabkan penuaan dini.
Jurnal Aging and Mechanisms of Disease (2019) mengemukakan fakta bahwa cahaya biru dapat merusak sejumlah sel yang ada di otak dan mata. Untuk menghindari kerusakan ini, para peneliti merekomendasikan untuk mendapatkan cahaya alami sebanyak mungkin dan memakai kacamata anti radiasi untuk memblokir emisi, dan membatasi waktu layar.
Baca Juga: Ini Sosok Guru yang Jadi Hair Stylist Muridnya, Anti Razia Rambut Botak dan Berantakan
2. Junkfood atau Makanan Siap Saji
American Academy of Dermatology, menuturkan fakta gula sebenarnya dapat menyebabkan kerutan, mengikat dua protein di kulit, kolagen dan elastin, yang membuatnya tampak muda, juga merusaknya dan menghalangi tubuh untuk memperbaikinya.
Dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayuran segar akan membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan kulit dini.
Baca Juga: Link Nonton Liga 1 2021 Persela Lamongan vs Persita Tangerang via Live Streaming
3. Pengidap Covid-19
Sebuah studi di Imperial College London mengamati lebih dari 84.000 orang yang telah pulih dari COVID-19, para peneliti menemukan fakta bahwa beberapa mengalami penurunan kognitif yang signifikan yang berlangsung selama berbulan-bulan, dan orang yang telah ditempatkan pada ventilator selama penyakit mereka rata-rata penurunan kognitif setara dengan orang 10 tahun lebih tua.
4. Stres Kronis
Harvard Medical School mengatakan bahwa stres kronis dapat memperpendek telomer, struktur di dalam setiap sel yang mengandung DNA. Telomere mulai panjang dan tumbuh lebih pendek seiring bertambahnya usia. Ketika terlalu pendek, maka akan menyebabkan kematian.
Baca Juga: 2.543 Orang Ikuti Tes CPNS Kabupaten Bandung Hari Ini
5. Kualitas Tidur Buruk
Para ilmuwan di UCLA menemukan fakta bahwa hanya karena satu malam tidur yang buruk dapat membuat sel-sel orang dewasa menua lebih cepat. (Nia Nurahmania/ Job Training)***