Network
Baca Juga: Satpol PP Segel 4 Panti Pijat di Bandung Gegara Lakukan Praktik Asusila
7. Pilih sepatu yang sesuai
Pilih sepatu lari yang nyaman, dengan sol yang tinggi dan fleksibel. Hindari sepatu training yang lebih keras dan berat.
8. Mulai dengan jalan cepat
Untuk pemula, mulailah dengan jalan cepat dan jogging santai selama 30 menit. Tambahkan waktu dan intensitas seiring kemajuan Anda.
Itulah tips-tips lari untuk pemula agar badan menjadi lebih sehat, semoga bermanfaat.*** (Muhhamad Andika Adrian Putra/JOB Training)
