Network
Buah pisang dapat membuat perasaan kenyang bertahan lebih lama dan mengembalikan energi dengan cepat karena mengandung karbohidrat kompleks.
2. Apel
Kandungan serat tinggi dalam apel membuat perasaan kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk program diet tanpa harus merasa lapar.
3. Jeruk
Meskipun banyak yang mengonsumsi jus jeruk, namun mengonsumsinya secara utuh lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
4. Blueberry
Meskipun berukuran kecil, blueberry kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan kandungan seratnya cocok untuk membantu penurunan berat badan.
5. Semangka
Kandungan air yang tinggi dalam semangka bermanfaat untuk rehidrasi atau menggantikan cairan yang hilang selama program diet.
