Network
MAPAY BANDUNG - Seorang ahli herbal yakni dr Zaidul Akbar berbagi tips menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Adapun tips dr Zaidul Akbar ini hanya dengan mengubah pola makan.
Selain menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu seminggu, tips yang diberikan oleh dr Zaidul Akbar juga bisa membuat badan semakin nyaman, enteng dan tidak mudah kantuk.
“Saya cuma berpesan coba deh challenge yourself, tantang diri Anda selama seminggu ke depan teman-teman siap gak untuk mengubah pola makannya,” kata dr. Zaidul Akbar, seorang penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com, Kamis 21 September 2023.
Baca Juga: Diambil dari Singkatan 3 Etnis Ini, Simak Sejarah dan Arti Nama Jalan ABC Kota Bandung
Langkah pertama yang harus dilakukan dalam menurunkan berat badan adalah dengan defisit kalori.
Diet defisit kalori adalah pola diet di mana pengaturan pola makan yang diterapkan adalah membatasi jumlah kalori yang masuk.
Jika kalori yang masuk sama dengan kalori yang dibutuhkan, maka bisa dipastikan berat badan akan stabil kata dr Zaidul Akbar.
