Network
Baca Juga: 7 Nama Ini Diisukan Maju Pilgub Jawa Barat 2024, Ada Mantan Ketum PSSI hingga Artis Kondang
Stretching ini bisa dilakukan untuk punggung dan leher agar tidak kaku dan tegang.
Cara kedua yaitu kurangi stress karena dapat memicu sakit kepala tegang sehingga disarankan untuk segera atasi stress.
Stress ini bisa diatasi dengan cara meditasi, olahraga santai, dan yoga. Selain berolahraga, stress juga dapat diatasi dengan cara bercerita kepada orang terdekat.
"Lakukan pijatan ringan pada kepala, agar lebih rileks," tutur dr. Saddam Ismail.
Pijatan tersebut dilakukan hingga ke leher dan juga belakang punggung, bisa dipijat sendiri ataupun orang lain.
Tips terakhir yakni lakukan istirahat yang cukup, karena jika kurang tidur dan sering begadang, maka akan memicu sakit kepala.***
