7 Strategi Bakar Lemak Secara Cepat ala Ade Rai, Nomor 1 Ternyata Sudah Biasa Dilakukan

Variasikan rasa agar kita dapat menikmati proses ketika membakar lemak, tentunya dengan menggunakan bahan-bahan makanan yang alami.

6. Cukup/tinggi protein

Usia semakin bertambah, kebutuhan akan protein pun terus meningkat. Usahakan di setiap kali kita akan makan, minimal ada 30 gram kandungan protein.

7. Lemak alami

Mulai mencoba menggunakan lemak alami seperti butter, alpukat, minyak ikan, kuning telur, dan minyak zaitun.***