Network
MAPAY BANDUNG - Jogging merupakan salah satu olahraga yang paling digemari oleh banyak orang.
Jogging dapat dijadikan salah satu cara untuk membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung.
Olahraga jogging bahkan disebut lebih efektif membakar lemak perut dibanding angkat beban.
Selain dapat dilakukan dengan mudah, jogging juga merupakan olahraga yang tergolong murah.
Baca Juga: RUMOR TRANSFER: 6 Tahun di Persib, Pemain Rp3,48 Miliar Ini Dirumorkan Hengkang, Bobotoh Rela?
Untuk melakukannya tak perlu menggunakan peralatan yang banyak dan tak perlu menyewa tempat olahraga.
Jogging bisa dilakukan dengan berlari di sekitar komplek rumah, berlari ke area hijau terbuka, maupun berlari mengitari trek gelanggang olahraga.
Meskipun terlihat mudah, nyatanya jogging tidak bisa dilakukan sembarangan. Fatal akibatnya jika melakukan jogging dengan asal-asalan.
Jika tidak dilakukan secara maksimal, manfaat dari jogging juga tidak akan didapatkan maksimal. bahkan bagian kaki akan terkena cedera jika melakukannya asal-asalan.
