Network
Banyak orang yang salah mengartikan bahwa kalori hanya terdapat pada makanan. Padahal, beberapa minuman pun ada yang mengandung kalori.
Contoh minuman berkalori adalah minuman yang bersoda, beralkohol, kopi sachet, dan minuman dengan kemasan yang lainnya.
Jika kebiasaan minum berkalori tinggi sering dilakukan, bukan tidak mungkin lemak-lemak akan menumpuk pada tubuh sehingga menyebabkan berat badan cepat naik.
4. Makan setelah makan malam
Kebiasan keempat yang dapat membuat berat badan menjadi naik adalah makan setelah makan malam.
Jika kebiasaan ini rutin dilakukan akan menjadi penimbunan lemak sehingga membuat berat badan menjadi cepat naik.
dr. Saddam Ismail menyarankan jika mempunyai kebiasaan seperti ini sebaiknya makanan yang dikonsumsi setelah makan malam adalah makanan yang rendah kalori, misalnya buah dan rebusan kacang.
5. Kurang Tidur
Seseorang yang kurang tidur pun akan menyebabkan berat badan bertambah. Pasalnya, kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan yang berlebihan di malam hari.
