Network
Alhasil, kita akan merasa lebih cepat lapar karena tubuh kekurangan nutrisi lainnya, seperti protein.
“Kita akan cepat lapar karena kekurangan nutrisi, nantinya malah mau makan lagi untuk menuhin nutrisi lainnya, seperti vitamin dan mineral,” terangnya.
Selain mudah lapar, mengonsumsi mie instan dan nasi secara berlebihan akan membuat tubuh kekurangan nutrisi. Jika kurang nutrisi, tubuh akan kehilangan daya tahannya.
“Saat tubuh kekurangan nutrisi, daya tahan tubuh akan lemah dan bakal gampang sakit,” ungkapnya.
2. Meningkatkan hormon insulin
Kelebihan karbohidrat akan berdampak pada peningkatan hormon insulin, serta memproduksi glukosa. Hormon insulin sendiri berperan untuk menciptakan energi dalam tubuh.
Jika hanya glukosa saja yang masuk ke dalam tubuh, nantinya hormon insulin akan kewalahan.
Efek sampingnya, tentu peningkatan kadar gula darah yang berakhir dengan penyakit diabetes.
“Saat hormon insulin meningkat, nantinya akan sebabkan diabetes,” tuturnya.
