Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Rambut Sehat dan Berkilau Kata dr. Saddam Ismail

Buah jambu juga bisa menjaga kesehatan rambut menjadi sehat dan berkilau karena mengandung vitamin C dan antioksidan tinggi.

“Vitamin C dan antioksidan berguna supaya tidak terkena radikal bebas karena radikal bebas bisa memicu kerusakan rambut,” ucap dr. Saddam Ismail.

Selain itu, vitamin C juga membantu pembentukan kolagen dan penyerapan zat besi sehingga memang dibutuhkan untuk membuat rambut yang sehat.

Baca Juga: Rahasia Rambut Hitam Berkilau Bebas Uban Diungkap dr. Zaidul Akbar, Minum Campuran Bahan Herbal Ini Katanya

5. Ubi jalar

Ubi jalar bisa membuat rambut menjadi lembab karena bisa merangsang produksi sebum (minyak alami) di kulit kepala.

Ubi jalar pun mengandung antosianin, beta karoten, dan vitamin A yang berguna untuk pertumbuhan sel, termasuk pertumbuhan rambut.

Jika kekurangan beta karoten, dapat menyebabkan rambut kering, kusam dan berketombe.

6. Telur

Telur juga termasuk makanan yang membuat rambut sehat berkilau karena mengandung vitamin A, vitamin E, biotin, folat, dan protein.