Konsumsi Makanan Ini Jika Ingin Rambut Sehat dan Berkilau Kata dr. Saddam Ismail

“Asam lemak omega 3 ini bagus untuk buat rambut jadi lebat, sehat, berkilau, dan tentunya sehat karena sebagian kecil helaian rambut juga terdiri dari omega 3,” ujar dr. Saddam Ismail.

2. Greek yogurt

Greek yogurt juga bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kepala sebab mengandung vitamin B5 yang membuat rambut lebih lebat dan lentur.

Selain itu, greek yogurt pun mengandung protein yang tinggi. Protein adalah mineral penting yang dibutuhkan oleh pertumbuhan rambut sehat.

Baca Juga: Masya Allah! Ramuan Ajaib Ini Bisa Sembuhkan Penyakit Jantung, Cukup Dicampur Rempah Ini Kata dr. Zaidul Akbar

3. Bayam

Sayur bayam banyak mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk kesehatan rambut.

Sayur bayam mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, beta karoten, dan folat, yang membuat rambut menjadi lebat, lentur, dan berkilau.

Konsumsi bayam tidak hanya dapat menambah asupan manfaat zat besi pada tubuh saja. Kandungan vitamin pada bayam dapat menyehatkan rambut dan kulit kepala dari dalam.

4. Jambu