Network
1. Buah sitrus
Buah-buahan sitrus seperti jeruk manis, jeruk bali, lemon, dan nipis mengandung vitamin C yang tinggi, yang bermanfaat untuk menekan peradangan.
Anda dapat mengonsumsi jus jeruk manis atau jeruk bali, sementara lemon dan jeruk nipis dapat dikombinasikan dengan air, teh, madu, atau jahe.
Baca Juga: Persib Bandung Tatap Pertandingan Pertama Liga 1, Luis Milla: Maung Bandung Terus Bersiap
2. Buah Berry
Beberapa jenis buah berry seperti blueberry, blackberry, cranberry, dan strawberry memiliki kandungan fruktosa yang relatif rendah sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam urat. Selain itu, buah-buahan ini juga kaya akan vitamin C.
3. Kiwi
Kiwi merupakan buah yang kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan peradangan. Selain itu, kiwi mengandung vitamin C, likopen, lutein, kompleks vitamin B, vitamin A, folat, dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Ceri
Ceri memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik untuk penderita asam urat. Buah ceri juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
