Network
Baca Juga: Lengkapi Daging Kurban dengan Bahan Ini, dr. Zaidul Akbar: Sangat Efektif Turunkan Kolesterol Jahat
4. Temulawak
Selain digunakan sebagai jamu, temulawak juga ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
“Tapi jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut,” jelas dr. Ema.
5. Alpukat
Buah alpukat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, namun dengan pengolahan dan cara makan yang benar.
“Yakni tanpa campuran gula ataupun susu dan pemanis lainnya,” tambah dr. Ema.
Buah alpukat sendiri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dikarenakan kandungan serat, asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6 yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol tinggi.
Baca Juga: Lengkapi Daging Kurban dengan Bahan Ini, dr. Zaidul Akbar: Sangat Efektif Turunkan Kolesterol Jahat
6. Wortel
