Network
Hidrasi adalah penanda kesehatan yang penting namun sering diabaikan. Air membantu tubuh tetap terhidrasi yang membantu memastikan bahwa tubuh berfungsi optimal dan volume darah dalam tubuh cukup. Air terbaik adalah air yang bebas gula yang tentunya adalah air mineral.
Berikut tadi merupakan makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh hingga dapat menghindari berbagai macam penyakit. Perlu diingat juga untuk tetap mengkonsumsinya secara tidak berlebihan.
Selain itu, mengkonsumsi pola makan sehat juga harus disertai dengan berolahraga yang cukup.*** (Zielda Vestalira Maharani/Job training)
