Network
2. Rempah-rempah
Berbagai rempah-rempah seperti kunyit, jahe, lengkuas memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Tak Perlu Bingung, Ini Tutorial Makeup Buat Kamu yang Masih Pemula
3. Telur utuh
Sebuah studi menunjukan bahwa telur merupakan salah satu sumber terbaik protein dan nutrisi tanpa perlu khawatir kolesterol dan penyakit jantung.
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu minyak nabati tersehat yang berkhasiat. Lemak tak jenuh dalam minyak zaitun memiliki antioksidan dan antiinflamasi yang baik untuk tubuh.
Tidak seperti minyak pada umumnya yang bisa merusak jantung, mengkonsumsi minyak zaitun ternyata malah bermanfaat bagi kesehatan jantung.
5. Buah dan Sayur
Siapa yang tidak tahu mengenai fakta bahwa buah dan sayur sangat baik untuk kesehatan. Kandungan serat dalam buah dan sayur akan menjaga kesehatan tubuh dari luar dan dalam.
