Network
Namun, salah satu langkah yang dapat diambil adalah dengan mengonsumsi makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan.
Dilansir dari kanal Youtube SB30Health, inilah 7 makanan terbaik yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan pria.
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan seksual dan memperbaiki masalah disfungsi seksual pada pria.
Menurut penelitian, konsumsi jahe secara teratur selama 3 bulan dapat meningkatkan level testosteron sebesar 17,7%, jumlah sperma sebesar 16,2%, dan motilitas sperma sebesar 47,3%.
Jahe juga membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh dan meningkatkan aliran darah ke testis, yang berkontribusi pada kesehatan seksual yang baik.
2. Tempe
Tempe adalah salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan pria. Dibuat dari kedelai yang difermentasi, tempe mengandung vitamin K2 yang dapat meningkatkan level testosteron.
Vitamin K2 juga dapat ditemukan dalam makanan seperti miso dan natto. Selain itu, tempe juga membantu menjaga keseimbangan mikrobioma di usus, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: CEK FAKTA: Bek Brazil Sepakat Gabung Persib, Langsung Ikut Pramusim
3. Bawang Putih
Bawang putih bukan hanya memberikan aroma dan rasa pada masakan, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Bawang putih dikenal karena kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Pria memiliki risiko dua kali lebih besar untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan wanita.
